当前位置: 首页> 潮童

2岁5个月食谱:土豆炒番茄

发布时间:20-03-23

  土豆炒番茄∣的做法你知道吗?土豆炒番茄怎么做?土豆炒番茄※的营养功效是什么?本文将详细介绍如‖∠何做土豆炒番茄。

  制作方法:┚

  1、番茄去皮切块Л;

  2、土豆去皮,切片。去皮切片后放入清水中浸泡,以免氧化变黑;

  3§、蒜头切片、葱切小段;

  4★◥、锅中热油,ν先放入一半的蒜片,煸炒出香味后,放入土豆片翻炒,至土豆片变成透明∈色;▼

  5、放⊙入番茄块,▓炒到í番茄↕变软出汤后,↹放入盐翻炒均匀;

  6、关火后放入葱段,和另一半的大┆┇蒜片翻炒几下,即可。︼︽︾

  适合人群:8个月以上的宝宝

  健康提〣示:

Θ

  土豆是一种粮菜Ξ兼用型的蔬菜,学∩名马铃薯,与稻、麦、玉米、高粱一起⿻被称为全球五大农作物。在法国,土豆被称作“地下з苹果☼”。土豆招牌营养素齐全,而且易为*消化۞۞吸收,在欧美享有“第二面包&rdquo╳;的称号▔。土╠╡豆Ш含有丰富的▷维生素Aↀ和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为1▌6⊙♂.5%Ч,还含有大量木质素等,被誉为人类的&ldquⓛo;第二面包”。▒〾其所含的维生素∈是胡萝θ︰卜的2●倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍,维生素▨C的含量为蔬菜之最。专家们发现,在前苏联、保加利۩๑亚、厄ぷ瓜多尔等国著名的长寿之乡里,人∩们的主食就─━是马铃╢薯。

上一篇: 专家讲解宝宝吃鸡蛋过敏怎么办
下一篇: 2岁5个月食谱:土豆炒番茄